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    Livro Allegro Tower: Integrated Workout

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    Esses exercícios exclusivos, ensinados por Chrissy Ruby da PowerHouse Pilates,® trazem uma nova perspectiva ao Pilates. Você usa as barras e molas da Torre para trabalhar os maiores grupos musculares, enquanto controla o carrinho com seu centro. Você aprenderá 22 exercícios, além de variações, para desenvolver força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. É um programa de exercícios divertido e desafiador que pode ser realizado em qualquer Combinação de Reformer/Trapézio.
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